宝宝爱吃、调理肠胃促消化—南瓜蒸蛋
南瓜大家都吃过的,可以做菜,也可以熬粥,都是不错的选择。南瓜很容易消化,而且好吸收,可以促进肠道的蠕动,对于血压和血糖有一定的维持的作用。 今天给大家分享南瓜蒸蛋的具体做法,宝宝大人都爱吃
8克
10克
16克
137
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
1⃣️、南瓜用盐清洗干净。从南瓜4分之1处切开(我大拇指指的地方),变成一个带盖子小碗的样子。南瓜很硬,不易切,要小心不要切到手
-
步骤2/6
点击查看大图
2⃣️、利用小勺把南瓜里面的籽挖空,果肉不用挖,否则小南瓜蒸好后也没什么吃头了。
-
步骤3/6
点击查看大图
3⃣️、把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅,蒸20分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
4⃣️、鸡蛋打散,加100克牛奶,搅拌均匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
5⃣️、将搅拌好的牛奶鸡蛋液倒入南瓜盅里
-
最后一步
点击查看大图
6⃣️、加入1勺白糖搅拌均匀(喜欢吃甜的可以多加一些),再继续蒸20分钟就好了。
今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧,做
好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜,也可以@我,我会给大家出详细的教程。
美丽健康吃出来,我是河马太太。关注我,每天带你来一次美食与身体的对话,爱你们
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-26
#蛋趣体验#减脂餐鲜蔬蛋白块的其他做法
#蛋趣体验#减脂餐鲜蔬蛋白块的相关分类
#蛋趣体验#减脂餐鲜蔬蛋白块的相关推荐
-
适合肠胃不好的人的营养膳食
53713人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16158308人看过 -
素食清清肠胃
84003人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#滋补肠胃的番茄牛肉粉丝煲
77772人看过 -
清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】
325051人看过 -
早起五分钟,简单快手做个肉蛋堡早餐
183494人看过 -
#加油 英格兰#山药芙蓉汤,健脾又养胃!
169524人看过 -
酱香杏鲍菇
16592547人看过 -
慢性胃炎食疗:增强体质,抑制幽门螺旋杆菌,缓解冬季肠胃不适!
60880人看过 -
#我的女神“饭”儿#10分钟搞定一锅健脾养胃的快手靓汤
167580人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1402543人看过 -
#美味开学季#健脾养胃的美玲粥
190472人看过