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不用烤的家庭版烤花菜

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叽嘢洁

烧烤一家大小都爱吃，但是烧烤真心不能吃太多，弄起来又要买炭又要炉特麻烦，所以就出现这么个伪装烧烤味的“烤”花菜…
营养分析 查看详情

5克
3克
7克

82
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
有机花菜 半个
、
花生油 5g
、
孜然粉 适量
、
辣椒面 少量（不吃辣不加也行）
、
蒜 1瓣
、
胡椒粉 少量
、
酱油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-26

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