冬瓜蒸肉饼
冬瓜别再煮汤了,这样做荤素搭配营养好,汤汁鲜美清香。 参与活动: #免费申领|招牌菜秘诀即刻揭晓!#
21克
36克
20克
352
千卡
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步骤1/6
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准备好食材。
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步骤2/6
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冬瓜去皮洗净切成薄片,准备一个深一点的盘,冬瓜放入盘子的四周,中间留出放肉饼的位置待用。
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步骤3/6
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猪肉剁成猪肉馅,加料酒和胡椒粉,淀粉和少许盐,橄榄油一起搅拌均匀。
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步骤4/6
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把准备好的猪肉馅,捏成肉饼状,放入冬瓜盘中,再打入一个鸡蛋;用一个小碗加入少许盐和鸡精,倒入1小碗水调匀,倒在冬瓜上。
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步骤5/6
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蒸锅中加适量水,把盘放入蒸锅中,水开后15分钟。
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最后一步
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加入枸杞焖2分钟,出锅后撒上香葱,这道冬瓜的清香和猪肉的鲜美,蒸出来的汤汁是特别好喝。
1) 冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,具有一定的减肥功效;故冬瓜又有“减肥瓜”之称。冬瓜含有丰富的膳食纤维,能够改善便秘患者的症状。
2) 冬瓜是寒性食物,脾胃气虚,便溏者,手脚冰凉者不宜食用;还有冬瓜不能和红豆,醋,鲫鱼不能同时食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-24
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