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韧性十足全麦面

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May的小食光

普通白面升糖指数高，会引起血糖较大波动，自己做全麦面，不仅升糖低，味道还棒，减脂族的健康福音手作，再加一勺葱伴侣，简直太美味。 参与活动: #免费申领｜招牌菜秘诀即刻揭晓！#
营养分析 查看详情

22克
34克
179克

908
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
全麦粉 200克
、
水 100克
、
盐 3克
、
亚麻籽油 15克
、
浇头
、
草菇 6朵
、
土豆 一个
、
咖喱 一块
、
菜椒 半个
、
豆腐干 2块
烹饪步骤
小贴士

加冷水这一步很关键，煮面水平高不高这一步直接验证

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-24

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