养生 | 辅食 | 芙蓉羹(山药)
最近要养生! 保温杯里放枸杞,low了。 小朋友版,辅食,大朋友也适合 健脾胃,开胃小菜 超健康版本
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步骤1/10
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鲜香菇,胡萝卜,猪肉都切成丁(如果小朋友辅食,可能要更细)
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步骤2/10
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山药记得带手套,不然会痒,切好泡在水里,然后剁成沫。我买的山药纤维比较多,所以一下子就氧化变色,但不碍事
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步骤3/10
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热锅下香菇,胡萝卜(小朋友版,一滴油都不放)大人版,可以加油爆香
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步骤4/10
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翻炒差不多,再把山药沫倒下去翻炒
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步骤5/10
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分三次加入温水,一边煮一边加水,看自己喜欢的浓稠度
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步骤6/10
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再加上肉沫,不爆香肉沫的话现在加,不容易老
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步骤7/10
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煮的差不多再加入菜心粒
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步骤8/10
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最后加上蛋浆,加一点盐就可以
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步骤9/10
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前后10分钟左右,记得要搅拌,不然会糊底
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最后一步
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快手,10分钟,一碗养生的芙蓉羹诞生了。真的很清淡,适合需要养生的你重点,很饱这个分量,我做了4人分量哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-22
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