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健康低脂鸡丝凉面的做法

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健康低脂鸡丝凉面

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天热就想吃点凉爽又不胖的，用鸡腿肉制作的鸡丝凉面，口感更爽，没有辣椒油，健康减脂，而且不辣的小朋友也可以吃…

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23克
48克
117克

863
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

鸡腿肉 2个

、

面条 150克

、

黄瓜半根

、

葱 1根

、

姜 4片

、

蒜 5瓣

、

六月鲜12克轻盐牡蛎油 2勺

、

耗油半勺

、

蜂蜜半勺

、

香醋 1勺勺

、

热油适量

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
一锅冷水放入鸡腿、姜葱，1勺料酒，水开后煮15分钟左右，捞出放入冷水中，然后撕成鸡丝备用。
步骤2/5 点击查看大图
蒜切末加入2勺六月鲜12克轻盐牡蛎油、半勺耗油、半勺蜂蜜和一勺醋、淋入热油，搅拌均匀备用。
步骤3/5 点击查看大图
将煮好的面条捞出来过冷水
步骤4/5 点击查看大图
将面条、鸡腿肉、黄瓜丝、酱料汁都放入碗中，搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
装盘即可享受美味啦！健康低脂，好吃不胖哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-20

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