零失手煲汤——花生莲藕排骨汤
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炎炎夏日,想喝点清淡又好喝的汤
营养分析
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54克
45克
36克
792
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将排骨放入凉水中加入料酒,姜片煮沸5分钟去掉血水,沥干放一边
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步骤2/4
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莲藕切块,花生洗净
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步骤3/4
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加入凉水,将莲藕,排骨,花生一起加入,大火煮沸10分钟后转小火,煮1小时
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最后一步
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出锅啦,心心念的汤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-19
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