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夏季清淡低脂素三鲜（芦笋茭白木耳）

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我の闲暇时光

1，芦笋口感鲜美脆爽，其低脂高纤维富含优质蛋白的特点，被誉为“蔬菜之王”的美名。 2，茭白质地鲜嫩，营养丰富，易被吸收，被视为菜中佳品。 3，木耳脆嫩可口，老少皆宜，经常食用能增强免疫力。 今天就要用太太乐美味鲜，做一道富含维生素、氨基酸的夏日低脂菜品。 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
营养分析 查看详情

12克
8克
14克

188
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芦笋 7~8根
、
茭白 1根
、
木耳 少量
、
蒜末 2瓣
、
小米椒 1个
、
太太乐美味鲜 适量
、
盐 2克
、
食用油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-18

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