纯天然无添加黑腐竹
黑豆的营养价值非常高，是含有高蛋白、低脂肪的食物，同时含有多种氨基酸以及人体所必需的8种氨基酸，还含有不饱和脂肪酸和油酸，这些对身体都能够起到很好的改善作用。
40克
90克
84克
1003
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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黑豆泡一晚上。
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步骤2/9
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放入料理机，加入1500克清水打成汁。
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步骤3/9
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过滤出豆浆。
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步骤4/9
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挤干水分。
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步骤5/9
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捞去浮沫，煮开。
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步骤6/9
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小火煮两分钟，不要晃动，待表面凝结后夹出腐竹。
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步骤7/9
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小火一直煮，每两分钟就可以夹出一张。
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步骤8/9
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晾干水分。
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最后一步
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放太阳下晒干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-17
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