线椒炒菜花
花菜也叫菜花,是十字花科植物的一种,也是生活中人们最常吃的一种健康蔬菜,它不但能为人体补充丰富的营养,花菜中含有丰富的纤维素和膳食纤维,能加快肠胃蠕动,并清除肠胃中积存的垃圾与毒素,而且它还含有多种天然的抗癌物质。 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
22克
43克
57克
565
千卡
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步骤1/10
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菜花掰小块洗净备用
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步骤2/10
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用水焯30秒捞出控干水份备用
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步骤3/10
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所有配料洗净切好备用
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步骤4/10
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热锅放油放入花椒,小米椒爆香,放十三香,蒜片,红绿线椒,小葱,翻炒爆香。
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步骤5/10
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放入胡萝卜继续翻炒一分钟
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步骤6/10
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放入菜花继续翻炒均匀
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步骤7/10
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撒入所有调料继续翻炒均匀
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步骤8/10
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放入面筋翻炒一分钟后即可
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步骤9/10
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成品图
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最后一步
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成品图
所有调料根据自己的喜好加减
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-14
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