海参，捞捞捞，捞饭啦
端午安康！这个端午节你是怎么过的。今天有没有立蛋 呢？ 或许今天我可以来做个加餐，可以在家人或朋友面前露一手，做一份好吃又满满胶原蛋白的海参捞饭，用的是来自加拿大的北极海参，要知道海参可是个高蛋白低脂肪的美食，并且富含非常丰富的氨基酸，真的是合适大部分人，而这份海参捞饭，做法也是很简单的。 酱汁烧好了，放入海参，然后收汁即可，要知道我用的是即食海参，解冻了简单清洗一下就可以喽！ 真的是好吃 又方便！
1克
43克
13克
218
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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1、准备好所有食材，海参在室温下解冻。
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步骤2/10
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2、开水烫熟西兰花和切好的胡萝卜。
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步骤3/10
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3、葱姜爆炒，加入香菇，放上海参。
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步骤4/10
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4、调制酱汁，加入鲍鱼汁。
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步骤5/10
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5、加入蚝油。
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步骤6/10
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6、加入酱油、浓汤宝和白糖。
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步骤7/10
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7、将调好的酱汁倒入锅中。
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步骤8/10
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8、与海参一起煮。
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9、保持小火，收汁完成即可关火。
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最后一步
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10、这份好吃的海参捞饭就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-14
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