减脂凉拌菜
浏览 1.2万 · 收藏 82
将做法保存到手机
之前减肥的时候天天吃沙拉,难吃不说还容易拉肚子(太生冷了……) 自从男盆友给我整了这个凉拌菜!我再也没吃过沙拉了!!
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
黄瓜
半根
、
胡萝卜
半根
、
金针菇
50克
、
菠菜
1把
、
鸡蛋
1个
、
木耳
30克
、
蒜瓣
2个
、
葱
1小段
、
生抽
3勺
、
陈醋
1勺
、
香油
5-6滴
、
蚝油
1勺
、
辣椒粉
2勺
、
白芝麻
2克
、
白糖
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备自己喜欢的蔬菜,煎个无油鸡蛋(灵魂‼️),绰熟,装盘,控干水分
-
步骤2/4
点击查看大图
准备万能凉拌汁:小米辣➕蒜末➕香菜(香葱)➕辣椒粉➕白糖一勺(代糖)➕一勺白芝麻,淋上少许热油,再加上三勺生抽➕一勺醋➕一勺蚝油➕两滴香油,搅拌均匀✅
-
步骤3/4
点击查看大图
淋上万能凉拌汁✅就可以开吃啦!
-
最后一步
点击查看大图
✅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-11
换个做法
凉拌菜的其他做法
凉拌菜的相关分类
凉拌菜的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#葱爆羊肉片
1114096人看过 -
减脂期必备凉拌菜:凉拌鸡丝
84611人看过 -
金针菇豆腐汤
86004人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10357832人看过 -
豆角焖面
15846人看过 -
大米芒果冰淇淋
63538人看过 -
芒果糯米糍
3595257人看过 -
减脂早餐 燕麦鸡蛋饼(0糖)
18037人看过 -
燕麦香蕉
1143422人看过 -
西胡见蛋饺子
21881人看过 -
烧肉豆角焖面
30812320人看过 -
炒合菜
737344人看过