照烧芝士豆腐
对上班族来说,就餐不规律,长期点外卖更是摄入大量油脂和糖分,所以今天甜甜为大家准备了这款低卡低脂的便当必备菜
10克
13克
93克
513
千卡
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步骤1/5
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把寿司海苔切成大约'宽1厘米&长15厘米'的条状备用。一片芝士片分成三份切开。卤水豆腐洗净用厨房纸巾吸干水份,切成约1厘米厚度的大小。
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步骤2/5
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取一片豆腐,放上一片芝士片,再放上—片豆腐,然后用寿司海苔把豆腐團一圈固定住。
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步骤3/5
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组装好的豆腐,均匀的裹上玉米淀粉。(ps :裏好的玉米淀粉要马上下锅,不然豆腐的水气会浸湿海苔,就会影响外观)
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步骤4/5
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锅里倒少许的橄榄油,码上芝士豆腐,中火,两面煎至微黄色。煎豆腐的同时,来做简易版照烧汁,把所有的材料混合均匀备用
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最后一步
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豆腐煎制微黄色的时候,把照烧汁倒进锅里让每一片豆腐都均匀的沾到酱汁,不停的翻面,中小火慢慢煎至两面上色即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-11
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