白灼芦笋的做法

点击查看大图

白灼芦笋

浏览 13597 · 收藏 43

超级简单，低脂清淡

营养分析查看详情

6克
7克
9克

72
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋一小袋

、

葱丝一点

、

蒸鱼豉油适量

、

橄榄油少许

、

花椒几粒

、

蒜 3瓣

、

红彩椒丝一点

、

盐一点

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
芦笋把根部切掉，把下半部分的皮削掉
步骤2/10 点击查看大图
用盐水泡一会洗干净
步骤3/10 点击查看大图
粗一点的根部用刀划两半
步骤4/10 点击查看大图
锅里放一点盐和几滴橄榄油
步骤5/10 点击查看大图
芦笋放里煮几分钟，煮熟，能轻易咬断
步骤6/10 点击查看大图
捞出摆盘
步骤7/10 点击查看大图
放上蒜末
步骤8/10 点击查看大图
放葱丝
步骤9/10 点击查看大图
放彩椒丝，淋入蒸鱼豉油
最后一步点击查看大图
最后淋热油即可！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-10

换个做法

白灼芦笋的其他做法

白灼芦笋的相关分类

减脂食谱榆钱槐花香椿炒鸡蛋香椿菠萝咕咾肉更多

白灼芦笋的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许