青瓜凉拌鸡丝,凉拌菜
夏日炎炎,想吃又怕胖 多吃减脂的食物 但也要保证营养 鸡胸肉脂肪含量几乎为零 鸡胸肉加姜片上锅蒸 红萝卜、青瓜切丝一起拌匀 没想到这样处理鸡胸肉口感很好 而且整个制作过只需一蒸一拌 不需要任何厨艺
19克
118克
32克
770
千卡
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步骤1/6
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蒜切末,青瓜、红萝卜切丝,鸡胸肉洗干净,加姜片,放入肠粉机,定时调至15min
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步骤2/6
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一勺蚝油、两勺陈醋、两勺芝麻油、日式冷面汁适量,搅拌均匀
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步骤3/6
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放凉的鸡胸肉,撕成丝,放入青瓜丝、红萝卜丝、小米椒,倒入酱汁翻拌均匀
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步骤4/6
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放入青瓜丝、红萝卜丝、小米椒,倒入酱汁翻拌均匀
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步骤5/6
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-10
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