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青瓜凉拌鸡丝，凉拌菜的做法 点击查看大图

青瓜凉拌鸡丝，凉拌菜

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問一問清風

夏日炎炎，想吃又怕胖 多吃减脂的食物 但也要保证营养 鸡胸肉脂肪含量几乎为零 鸡胸肉加姜片上锅蒸 红萝卜、青瓜切丝一起拌匀 没想到这样处理鸡胸肉口感很好 而且整个制作过只需一蒸一拌 不需要任何厨艺
营养分析 查看详情

19克
118克
32克

770
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 三块
、
青瓜 一根
、
红萝卜 一根
、
稻田白鹭日式冷面汁 10g
、
芝麻油 10g
、
陈醋 10g
、
大蒜 6瓣
、
姜 适量
、
葱、小米椒 适量
、
酱油、蚝油 20g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-10

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