蓝莓燕麦小蛋糕|微波炉版
换着花样吃燕麦!
18克
24克
56克
464
千卡
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步骤1/4
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碗中香蕉压成泥,再放入燕麦片、亚麻籽(可省略)、鸡蛋和牛奶混合均匀
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步骤2/4
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静置一会让燕麦片吸收液体
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步骤3/4
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撒蓝莓,入微波炉加热3分钟至完全凝固蓝莓都鼓鼓的就可以了
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最后一步
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吃时我淋了花生酱,好吃!
份量是一人份!
加入亚麻籽是为了增加膳食纤维和植物蛋白,没有可以省略!
香蕉和蓝莓提供了天然的甜味,喜甜的话可以吃时淋些蜂蜜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-09
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