醒肤抗皱药膳—百合猪蹄汤

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想要保持年轻的肌肤状态，首先要懂得保养。保养并不仅仅是你在脸上涂多少昂贵的护肤品或者去美容院做多少护理，其实内部调养更为重要。今天给大家大家一款抗皱防衰的药膳，让你内外都美丽动人

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38克
47克
15克

585
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

猪蹄半只

、

百合 30克

、

料酒 2勺

、

盐少许

、

葱少许

、

姜 6片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1⃣️、猪蹄去毛洗净，斩成块；百合洗净浸泡二小时备用（因为百合本身是有苦味的，所以我们需要提前泡一下让苦味降低）
步骤2/5 点击查看大图
2⃣️、将猪蹄块放入凉水锅中，放姜片2片料酒2勺去腥，待水开后煮1分钟捞出来
步骤3/5 点击查看大图
3⃣️、捞出猪蹄冲洗干净，放入凉水碗中备用砂锅倒入热水，再放猪蹄、葱段、姜片4片大火煮开
步骤4/5 点击查看大图
4⃣️、大火煮开后放入百合，再调小火煮一个小时
最后一步点击查看大图
撒上盐、葱花，一碗美味的醒肤抗皱药膳就做好啦

小贴士

Tips: 营养小知识: 百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。1⃣️、百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。 2⃣️、支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。 3⃣️、百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。 4⃣️、有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效 ⚠️⚠️猪蹄：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你来一次美食与身体的对话，爱你们

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-08

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