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适合夏天吃的，开胃素菜，营养满分哦

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美食育儿二头妈

夏日天气炎热，很容易上火，所以平常的饮食尽量还是清淡一些，可以多吃一些蔬菜水果。 食材：木耳、白玉菇、西红柿、鸡蛋 做法： 1.木耳提前泡发，白玉菇切段。 2.木耳和白玉菇焯水，西红柿切块。 3.锅内少油，放入鸡蛋炒散，盛出备用。 4.锅内留油放入葱、姜、蒜，爆香，放入西红柿，放入木耳和白玉菇，鸡蛋，加入酱油、盐、加入葱段。
营养分析 查看详情

9克
15克
9克

167
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
木耳
、
白玉菇
、
西红柿
、
鸡蛋
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-08

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