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时蔬烤青花鱼

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今天给大家分享零失败,巨好吃的时蔬烤青花鱼,轻松就可以搞定!荤素搭配,好吃不长肉哦~身。这次用的盐烤青花鱼,肉质丰厚,鱼脂丰富,用海盐简单调味最大程度保留了青花鱼原有的色泽和味道。而且青花鱼富含蛋白质和有益于大脑的DHA和EPA,烹饪简单,健康又营养哦。同时它是带有MSC小蓝鱼标识的可持续认证(的)海产品,今天是世界海洋日,享受美味的同时,也要保护地球,保护海洋哦。
营养分析 查看详情

14克
84克
97克


855
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/7

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小贴士

1、西兰花和番茄很容易烤熟,所以要后放哦~ 2、我用的青花鱼是熟食,所以不需要一开始放进去,如果是生的,一开始就要放进去哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-06-08

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