减脂无米炒饭㊙️不含一粒米饭的蛋炒饭‼️
✅✅今天给小伙伴们推荐这款～减脂无米炒饭，不含一粒米饭的蛋炒饭，低脂低卡，美味又饱腹，必须安排！
37克
91克
116克
1116
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/8
点击查看大图
虾洗净去壳去虾线，西兰花掰成小朵，切碎备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
火腿切丁，玉米粒，青豆备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋打散，加入切好的西兰花拌匀。
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅烧油，放入虾仁煎至变色。
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入拌好的西兰花炒散。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入玉米粒，青豆，火腿丁炒至粒粒分明。
-
步骤7/8
点击查看大图
放一勺生抽，适量盐翻炒入味。
-
最后一步
点击查看大图
倒入碗中压紧，倒扣在盘子中间即可。
虾仁要炒至变色，加入玉米粒，青豆要炒至粒粒分明，味道好极啦！一定要学着做呀，上桌秒抢的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-07
蛋炒饭的相关分类
蛋炒饭的相关推荐
-
擂椒皮蛋
896483人看过 -
牛奶麻辣烫
138386人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
770764人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
597072人看过 -
宝宝版罗宋汤补钙增高汤
20117人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
800236人看过 -
竹笋炒牛肉
598862人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2098906人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
572802人看过 -
6款仙女养生茶喝出好气色美出新高度
557473人看过 -
自制大拌菜
369481人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
747558人看过
