减脂无米炒饭㊙️不含一粒米饭的蛋炒饭‼️
✅✅今天给小伙伴们推荐这款~减脂无米炒饭,不含一粒米饭的蛋炒饭,低脂低卡,美味又饱腹,必须安排!
37克
91克
116克
1116
千卡
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步骤1/8
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虾洗净去壳去虾线,西兰花掰成小朵,切碎备用。
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步骤2/8
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火腿切丁,玉米粒,青豆备用。
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步骤3/8
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鸡蛋打散,加入切好的西兰花拌匀。
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步骤4/8
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起锅烧油,放入虾仁煎至变色。
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步骤5/8
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倒入拌好的西兰花炒散。
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步骤6/8
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加入玉米粒,青豆,火腿丁炒至粒粒分明。
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步骤7/8
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放一勺生抽,适量盐翻炒入味。
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最后一步
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倒入碗中压紧,倒扣在盘子中间即可。
虾仁要炒至变色,加入玉米粒,青豆要炒至粒粒分明,味道好极啦!一定要学着做呀,上桌秒抢的哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-07
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