排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁
炎炎夏日，怎么少的了清清爽爽、低脂低卡的果蔬汁呢？ 一周喝三次，排毒养颜美白瘦身，亲测有效，快点收藏哦！
1克
2克
26克
113
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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橙子+生菜，甘甘醇醇哒番茄+苹果，酸酸甜甜哒青瓜+梨子，清清爽爽哒
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步骤2/9
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准备好果蔬，把果蔬洗净，苹果、梨子、橙子去皮。
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步骤3/9
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切成小块。橙子搭配生菜青瓜搭配梨子番茄搭配苹果
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步骤4/9
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破壁机里倒入果蔬，适量的纯净水，选择按键果蔬。
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步骤5/9
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每一份都是一蔬一果，可以分开打汁，再倒进去，就如下图，就有好看的分层。
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步骤6/9
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1：橙子+生菜2：番茄+苹果3：青瓜+梨子
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步骤7/9
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嫌麻烦就直接一蔬一果一倒入破壁机里，选择按键果蔬，轻轻松松70秒搞定！
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步骤8/9
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好看又养颜，谁不爱喝！
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最后一步
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快来一杯吧！
❤️一杯果蔬的的重量大约110克，加160克的纯净水。
❤️可以加适量的蜂蜜或零卡糖。
❤️果蔬汁要现打现喝，不然就氧化了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-07
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