减脂餐之凉拌生菜
元气满满的星期一,我的独处时光。 制定一周计划完成,今天严格执行。 自律从此刻开始,来个偷懒菜。 女儿问今天她需要高考吗 可以进入到计时3652天 一起好瘦吧!!!
11克
4克
6克
128
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材。一颗生菜一瓣蒜。
-
步骤2/7
点击查看大图
加小苏打浸泡一会儿,冲洗干净。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中放水加一勺盐。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮开后加入洗干净的生菜。焯烫30秒捞起过凉水。
-
步骤5/7
点击查看大图
浸泡凉水一会会,冷却后捞起挤干水分放入盘中备用。
-
步骤6/7
点击查看大图
拌个料汁,大蒜剁成蒜蓉,半勺辣椒粉,一勺生抽,一勺生抽,香油适量,撒点熟芝麻。
-
最后一步
点击查看大图
料汁撒在生菜上,开动咯!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-07
凉拌生菜的其他做法
凉拌生菜的相关分类
凉拌生菜的相关推荐
-
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1078239人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
857156人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
376316人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1928979人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
143139人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5454024人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
843363人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1380250人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
131427人看过 -
凉拌生菜
233812人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1408924人看过 -
健康减脂餐--卤鸡腿
247531人看过