【象牙蚌烩西蓝花】提高记忆 提高免疫 去脂降压 预防动脉硬化
象拔蚌和其他的蚌不同,主要可以起到化痰止咳以及利尿补肾作用。 象拔蚌里面含有非常丰富的蛋白质,能够让钾钠平衡,还可以提高身体免疫力,消除水肿,能够缓解贫血,降低血压,对生长发育是非常有帮助的。象拔蚌还特别适合缺铁性贫血的患者来吃,能够解决记忆力下降,免疫力低下以及消瘦问题,所以在生活中可以适当的吃一些象拔蚌。
13克
14克
30克
262
千卡
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步骤1/8
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将海松贝从壳中取出,由上往下剥去黑皮,(可泡在温水中剥)
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步骤2/8
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海松贝顺着切2瓣,洗净切片
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步骤3/8
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加入作料A(姜汁1小汤匙,盐少许,淀粉2小汤匙),腌制10分钟
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步骤4/8
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西兰花切成小块
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步骤5/8
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放入沸水中加盐煮2分钟
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步骤6/8
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油锅烧热,放入葱段、姜片煽炒
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步骤7/8
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放入西兰花、蚌肉
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最后一步
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加入B作料翻炒,淋上香油即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-07
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