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凉拌莜面条

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小松鼠YY

莜麦面，又名筱燕麦面，是谷物中一种营养丰富的食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵、川也有种植。具有降胆固醇、降糖减肥、通便、美白祛斑、增强体力等功效。这道凉拌莜面简单方便营养丰富，蔬菜可以自由搭配，是一道不错的家常小菜。 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析 查看详情

6克
8克
55克

297
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
莜面
、
胡萝卜丝 20克
、
青椒丝 10克
、
开水 适量
、
盐 3克
、
葱花油 5
、
辣椒油 1勺
、
鲁花味极鲜 6
、
米醋 6克
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

所有调料根据自己的喜好加减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-05

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