养胃健脾炒时蔬
山药养胃健脾,木耳补气血清肠胃,胡萝卜保护视力,这几样食材都非常健康,一起吃再合适不过啦 参与活动: #助力高考营养餐#
1克
10克
59克
249
千卡
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步骤1/11
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准备相应食材
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步骤2/11
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山药切薄片,泡水备用
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步骤3/11
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胡萝卜,青红椒切片备用
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步骤4/11
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锅内防水。胡萝卜放进去加热焯水
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步骤5/11
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水沸放入山药,煮差不多1分钟,捞出备用
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步骤6/11
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木耳焯水,煮沸差不多2-3分钟捞出备用
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步骤7/11
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所有食材处理好
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步骤8/11
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锅内放油,油热,放入所有食材翻炒
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步骤9/11
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加入酱油和蚝油,翻拌均匀起锅即可
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步骤10/11
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成品图
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最后一步
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成品图
山药泡水可以防止变色
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-04
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