营养全面的南瓜菌菇焖饭
最近喜欢制作一些菜和饭在一起的焖饭，这样的饭制作起来简单，而且看起来不仅丰富多彩，而且包含了很多的营养，搭配起来的口感也更好吃了。 参与活动: #栗香好粉糯 营养有食力#
4克
13克
84克
411
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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板栗南瓜去皮切小块，蟹味菇清洗干净撕开，冻豆腐切小块，大米清洗干净，所有食材准备就绪就可以进行下一步了。
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步骤2/6
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大米加入饮用水，加入生抽蚝油，糖混合均匀调味。
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步骤3/6
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加入板栗南瓜块，蟹味菇和冻豆腐。
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步骤4/6
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盖上保鲜膜，表面扎上空。
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步骤5/6
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放入上汽的蒸锅内，蒸制四十分钟左右，关火后焖十分钟就可以取出来了。
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最后一步
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这道营养全面的南瓜菌菇焖饭就做好了。
1 . 食谱中提供的用量是成人一人份，如果想要用电饭煲制作可以翻倍制作。
2 . 南瓜方面我用的是永辉网上超市下单购买的板栗南瓜，这款南瓜的口感粉糯，微甜，吃起来真的会有板栗的香味，用来焖饭也不会很水特别适合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-04
#栗香好粉糯 营养有食力#营养全面的南瓜菌菇焖饭的相关分类
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