快手春笋鸭肉粥(电压力锅版)
去吃烤鸭带回一只鸭架,剔下上边的肉,取出冰箱冷冻的春笋,熬一锅粥,鲜美浓郁,滋补养胃。 参与活动: #助力高考营养餐#
2克
13克
122克
548
千卡
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步骤1/9
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提前一晚把大米、糯米洗净,用水泡着,放入冰箱冷藏。
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步骤2/9
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泡到米一搓即碎,非常好煮。
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步骤3/9
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冰箱里拿出鸭肉和青笋,化冻。
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步骤4/9
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小香葱切段,准备三片姜片。家里的姜太多吃不完,可以洗净切片,冻到冰箱里,随吃随拿,味道不输鲜姜。
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步骤5/9
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将以上所有食材放入电压力锅。
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步骤6/9
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添加三碗水,加1勺盐、2勺白胡椒粉,搅匀。盖上锅盖,选择煮粥模式,大概20分钟。时间到,待压力锅自动排气后,开盖,加入1勺黑胡椒粉,搅匀盛出。
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步骤7/9
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撒上葱花,一碗营养美味,香滑软糯的粥就做好了。
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步骤8/9
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滋阴养胃,消食减脂。
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最后一步
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早上给孩子吃一下易消化、有营养的饭,考试时精神饱满,超常发挥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-04
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