减脂餐之茄汁豆腐
夏天如约而至，生活很难，我们一起加油！！！ 幸得三两知己，难关终究会度过。 生活继续，减肥可以，健康更重要。 一天一道减脂菜，一起好瘦！
11克
15克
13克
197
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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准备食材，洗干净切好备用。
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步骤2/7
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冷油下锅，放入豆腐块。
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步骤3/7
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豆腐煎至两面金黄。
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步骤4/7
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加入番茄，蒜瓣，炒出番茄汁。（可以把豆腐先夹出来，再炒番茄汁）
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步骤5/7
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倒一点点温开水。
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步骤6/7
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建议一勺盐，一勺生抽。简单的菜不需要太多的调料。
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最后一步
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撒上葱花，开动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-04
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