家庭版海蛎煎
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用心做好菜,吃出健康来,高考在即,考生们即将迎来人生的第一次大考,这个时候,家长能做的就是,安抚好孩子的情绪,照顾好孩子的饮食,那么,这道海蛎煎,清口,营养,是一道非常好的高考食谱 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析
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63克
149克
193克
1855
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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海蛎子取肉,淘洗干净,控一下水,加入海盐,白胡椒粉,鱼露,然后加入100克红薯淀粉搅拌至没有颗粒,加入葱花
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步骤2/7
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锅中加鸡油融化
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步骤3/7
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下入海蛎面糊小火慢煎
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-06-04
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