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清蒸鲈鱼

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豆粉文文

助力高考营养餐鲈鱼营养价值非常丰富，鲈鱼DHA含量淡水鱼中最高DHA是补脑佳品，因此多吃鲈鱼比其他鱼类更加䃼脑，清蒸鲈鱼体验出鱼的鲜美对高考的学生䃼脑不错轻松迎考 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析 查看详情

30克
1克
7克

289
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
鲈鱼 1条
、
大葱 适量
、
红椒 少许
、
姜 6片
、
料酒 2汤匙
、
生抽 1勺
、
糖 少许
、
食用油 30g
、
蒸鱼豉油 适量
烹饪步骤
小贴士

鲈鱼比较肉厚把背部用刀划开在用酒和1勺生抽腌制十五分钟鱼蒸好不要马上开锅盖焖一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-03

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