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在家自制低卡鸡胸肉汉堡汉堡胚也是自制的哟的做法

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在家自制低卡鸡胸肉汉堡汉堡胚也是自制的哟

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有了烤箱以后什么都想尝试！如今汉堡胚也可以在家轻松实现是不是很nice！用这款海氏i7风炉烤箱烤汉堡胚一词成功！

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11克
18克
95克

538
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 掌勺(高级)

面包粉 120克

、

水 100克

、

奥尔良鸡胸肉 1块

、

生菜

、

西红柿

、

沙拉酱

、

芝士酱

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
面中加入一包酵母粉拌匀然后100ml的水揉10分钟揉成光滑的面团盖上保鲜膜室温25-30度发酵一个小时至面团两倍大。
步骤2/4 点击查看大图
面团中间戳个孔不回弹就算是第一次发酵好了，均匀的分成4份（四个汉堡胚的量），轻轻揉搓排气再揉搓成面团放到烤盘上。
步骤3/4 点击查看大图
放入烤箱中等二次发酵50分钟烤箱预热至200度，烤前面包表面撒上适量白芝麻烤23-25分钟（每个烤箱有温差根据烤箱自行调整温度和烘烤时间）
最后一步点击查看大图
组装汉堡，汉堡胚用刀从中间切开，胚底部抹上沙拉酱放上生菜和西红柿然后抹上芝士酱仔放一片西红柿，最后把汉堡胚顶放上完成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-03

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