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干煸蚕蛹

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低脂高蛋白敢不敢来挑战

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66克
110克
54克

1244
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

蚕蛹 500克

、

玉米面适量

、

干辣椒适量

、

葱一段

、

姜一块

、

花椒适量

、

芹菜两根

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
蚕蛹500克
步骤2/13 点击查看大图
冷水下锅
步骤3/13 点击查看大图
放入葱姜料酒盐
步骤4/13 点击查看大图
水开煮五分钟
步骤5/13 点击查看大图
挑去虫子
步骤6/13 点击查看大图
裹上玉米面
步骤7/13 点击查看大图
六层油温下锅炸
步骤8/13 点击查看大图
炸焦出锅
步骤9/13 点击查看大图
下入葱姜花椒辣椒
步骤10/13 点击查看大图
花椒辣椒芹菜炒香
步骤11/13 点击查看大图
下入蚕蛹
步骤12/13 点击查看大图
放入盐鸡精调味
最后一步点击查看大图
出锅了来挑战吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-03

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