夏日开胃凉拌菜
天气是一天比一天热,胃口也随着气温的升高而降低。家里的小伙子很快就要考试了,身为家乡既要关心他的学业,又要调理好他的身体,有个好身体能更好的迎接考试,所以适当的做些他喜欢吃的开胃下饭的小凉菜补充下身体所需。 参与活动: #助力高考营养餐#
15克
38克
23克
351
千卡
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步骤1/8
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我们先来调个酱汁:生抽、米醋、糖、鲜鸡汁、耗油混合拌匀放一边备用。
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步骤2/8
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豆腐皮卷起切成长条。
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步骤3/8
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锅里倒水烧开,放入豆腐皮煮熟,捞起后过下凉白开,沥干水分。
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步骤4/8
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青瓜表皮用盐搓洗下,或者用专洗水果的清洗剂清洗干净,擦干水分,切成小长块。
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步骤5/8
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香菜清洗干净切成段,蒜切末,小米辣切小圈,柠檬去籽以免发苦。
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步骤6/8
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青瓜和豆腐皮先倒入酱汁中稍微搅拌。
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步骤7/8
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香菜,蒜末,小米辣,柠檬片倒入酱汁中拌匀,盖保鲜膜放冰箱冷藏2小时入味开吃。吃的时候可以撒上适量熟白芝麻。
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最后一步
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这是我们全家都喜欢的一道夏日开胃凉菜,每次都光盘行动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-03
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