低脂不长肉，家常快手菜菠菜豆腐，补钙补铁吃它好
菠菜和豆腐不能一起吃―――这句话经过几十年的宣传，已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而，根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配，只需要我们多做一步，它也是减肥人群的绝佳菜，饱腹不长肉。
-
步骤1/7
点击查看大图
将买来的卤水豆腐洗干净，切大块。
-
步骤2/7
点击查看大图
菠菜洗干净，就成小段。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中放适量橄榄油或者其它食用油，中小火煎。
-
步骤4/7
点击查看大图
两面金黄盛出备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
锅中再下一点橄榄油，炒熟菠菜。
-
步骤6/7
点击查看大图
菠菜炒软后，豆腐放入锅中，加入盐，鸡精调味炒匀。
-
最后一步
点击查看大图
简简单单的菠菜豆腐就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-02
菠菜豆腐的相关分类
菠菜豆腐的相关推荐
-
冬至，你还缺一碗当归生姜羊肉汤
1256198人看过 -
孜然烤羊排
198427人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁菠菜豆腐汤
150327人看过 -
#轻食季怎么吃#一品鲜菠菜豆腐汤
210581人看过 -
《高阶菜谱》煎烤羊排
487080人看过 -
猪肉白菜炖粉条
1237014人看过 -
酸菜猪油渣馅饼
113524人看过 -
芝士炒年糕
2787638人看过 -
电饭锅焖鸡
182375人看过 -
酸辣甜咸心里美
240564人看过 -
电饭锅版焖鸡
975987人看过 -
#一道菜表白豆果美食#炝炒包菜 脆嫩爽口的窍门
6231624人看过
