番茄炒豆腐
番茄豆腐都是非常健康的食材，豆腐富含优质蛋白，热量又低，是非常好的减脂食品，搭配番茄酸酸甜甜，一定要尝试哟！ 参与活动: #助力高考营养餐#
34克
18克
16克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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准备相应食材
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豆腐已经切小块备用，切豆腐用的摩飞刀筷砧板消毒机自带的绿色砧板，3刀+3板，砧板和刀具按生熟果蔬分类使用，用颜色和图案进行区分，最满意的是消毒功能，深uv+高温烘干，菜板发霉滋生细菌再也不会发生了，是可以放心使用的产品
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步骤3/12
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番茄洗净切小块备用
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步骤4/12
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香葱切段备用
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热锅下油，油热放入豆腐块，不要翻拌
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步骤6/12
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豆腐中放入适量水，可以没过豆腐一点点，盖上盖子焖着
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步骤7/12
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番茄倒在豆腐上，一定不要翻拌盖上盖子
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放入适量耗油和盐
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放入香葱
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拌匀即可
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成品图
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最后一步
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成品图
注意事项
1.放入适量水可以让豆腐更蓬松
2.水干放调料再翻拌，豆腐完整不碎，非常可口~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-02
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