香煎鸡胸
鸡胸肉总是水煮可真是难吃呢，这次我们来煎着吃，滑嫩嫩的一点都不柴哦，用了大喜大的烤肉酱来腌制，快手又美味哦 原味的酱汁或是黑椒味的都很美味哦 参与活动: #免费申领｜烤究美味，灵魂就酱！#
13克
37克
1克
177
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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一块鸡胸横着从中间剖开
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步骤2/8
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用刀背敲一敲敲松散一点，更加入味易熟
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步骤3/8
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酱料倒入拌匀，按摩按摩，放入冰箱冷藏10分钟以上
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步骤4/8
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不粘锅放橄榄油烧热
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步骤5/8
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放入腌好的鸡胸肉。中火煎制
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步骤6/8
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一面微黄后翻面
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步骤7/8
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煎至另一面焦黄后翻面盖锅盖焖1分钟
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最后一步
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全程约3-4分钟，煎出来的肉鲜嫩多汁一点都不柴，娃娃儿也很喜欢吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-01
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