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酸辣海带丝

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十月落十一

海带营养价值高，可以预防大脖子病，常吃还可以降低胆固醇，预防便秘，明目。 海带的副作用与禁忌：食用海带后不能够马上喝茶、吃水果，甲亢的病人不能吃海带，而且不要把海带当成主食吃，因为海带中也含有一定的砷，如果吃海带过多，可以引起砷中毒，脾胃虚寒的人也建议不要经常食用海带。
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20克
2克
10克

223
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
海带 一片
、
香葱 2棵
、
油 适量
、
盐 适量
、
姜 1片
、
蒜 5瓣
、
剁辣椒 适量〈看自己爱好〉
、
醋 1-2勺
烹饪步骤
小贴士

海带不用提前泡发，直接洗了就切，越切细越好 煮的时候千万别煮太久了，不然就没有嚼劲了。 炒的时候炒均匀了就可以出锅了，因为海带煮的时候已经熟了。 不爱吃酸的，也可以不放醋的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-01

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