5分钟快手早餐,蔬菜饼,减脂又好吃
18克
91克
75克
749
千卡
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步骤1/10
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所有材料准备妥当,洗干净
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步骤2/10
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西兰花,香菇,胡萝卜放锅里焯水2分钟
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步骤3/10
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所有食材切碎,放一个碗里
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步骤4/10
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加一勺生抽,一勺蚝油,一点胡椒粉,一点盐,一勺淀粉,两勺面粉
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步骤5/10
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最后再打个鸡蛋,搅拌均匀
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步骤6/10
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就是这种状态就可以,不能太干,也不要太稀
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步骤7/10
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锅里刷一层油
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步骤8/10
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用手按压一个饼的形状放进锅里,不粘锅啊要
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步骤9/10
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不要着急翻面,一直小火慢煎,煎的定型黄黄的翻另外一面也金黄就可以了。
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最后一步
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又鲜又嫩,关键还营养,给宝宝做辅食也可以的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-01
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