清爽鲜美的荷兰豆炒百合
新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆， 色彩靓丽的火腿肠，整道菜色泽鲜亮， 搭配太太乐鲜鸡汁，鸡精，营养丰富鲜美无比，更是清心去火， 是道很清爽的美味佳肴。 春夏季节交替的时候，气候干燥，常吃些排毒、清肺等食品， 食疗更有益身体健康。 参与活动: #免费申领｜太太乐527爱妻节邀你为爱下厨#
21克
11克
16克
289
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/12
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准备好所需要用的食材。百合如果是干百合的话，需要提前泡发。鲜百合用兰州百合更好。
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步骤2/12
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荷兰豆掐去两端。
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步骤3/12
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百合清洗干净去掉泥沙。
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步骤4/12
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火腿肠，切成片。不喜欢的可以不添加。
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步骤5/12
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把食材都准备好清洗干净。
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步骤6/12
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炒锅倒入1勺植物油。快速翻炒两分钟左右。
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步骤7/12
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加入切碎的火腿肠，继续翻炒。
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步骤8/12
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然后加入一小勺盐调味。盐不要太多，容易掩盖百合的鲜甜。
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步骤9/12
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加入少量太太乐鸡精和太太乐鲜鸡汁调味。
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步骤10/12
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再次翻炒均匀就可以出锅了。
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步骤11/12
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色彩鲜艳，青翠欲滴的荷兰豆，一咬嘎嘣脆，百合绵软。
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最后一步
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营养又有食疗作用的百合炒荷兰豆就做好了。老少皆宜，清爽美味。菜里没有加葱和姜，保持了菜的原汁原味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-31
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