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鸡蛋牛奶香葱奇亚籽饼

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来一款鸡蛋饼加入奇亚籽的吃法。营养丰富而且饱腹感十足。口感也不错。牛奶鸡蛋面糊加入香葱和奇亚籽就完美了。参与活动: #助力高考营养餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

奇亚籽 1茶勺

、

牛奶 1杯cup

、

面粉 1杯cup

、

香葱 2根

、

鸡蛋 2个

、

海盐适量

、

橄榄油适量克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
面粉倒入牛奶搅拌均匀
步骤2/10 点击查看大图
加入鸡蛋搅拌均匀，适量加点海盐
步骤3/10 点击查看大图
香葱切末加入面糊搅拌均匀
步骤4/10 点击查看大图
再加入奇亚籽
步骤5/10 点击查看大图
锅内加入橄榄油，加入一勺面糊，摊平
步骤6/10 点击查看大图
中火煎3-4分钟
步骤7/10 点击查看大图
耍上橄榄油，再翻面
步骤8/10 点击查看大图
另一面煎个2-3分钟，看面饼的厚薄度调节时间吧
步骤9/10 点击查看大图
香喷喷的煎蛋饼好啦，奇亚籽的脆脆口感太好了。好次好次啊
最后一步点击查看大图
可以沾着番茄酱，辣椒酱之类的，看自己口味吃起来

小贴士

鸡蛋饼最好的地方就是，现和面糊现做，而且喜欢什么食材放什么食材，加入火腿丁啊，青菜丝啊都可以。奇亚籽谷物营养好，饱腹感强，真的适合放在任何菜肴里吃，个人很喜欢啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-31

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