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黄瓜拌豆笋

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泣哥儿的厨房故事

而黄瓜正是这季节的应季美食，口感脆嫩多汁，可以当水果又可以当蔬菜，生吃炒熟，味道都是很棒的。黄瓜富含纤维素和维生素，多吃黄瓜，可以促进肠胃蠕动，还有利尿、降脂、降血糖、降血压的功效，多吃黄瓜能减肥美容，有利于促进身体健康呀。 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析 查看详情

15克
4克
19克

165
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豆笋 4根
、
黄瓜 1根
、
酱油 2.5勺
、
米醋 1勺
、
蚝油 1勺
、
红油辣椒 1勺
、
藤椒油 0.5勺
、
白糖 0.5勺
、
大蒜 3瓣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-30

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