核桃花生露，养胃又补脑，老少皆宜
提高智力，您和孩子都需要的核桃花生露分享给您，核桃花生本身就非常营养滋补，是非常好的食疗佳品，含有十多种人体所需的氨基酸，促使细胞发育和增强大脑记忆能力。 参与活动: #助力高考营养餐#
66克
22克
47克
843
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/7
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准备核桃6个、花生50g、糯米30g
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步骤2/7
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将所有食材用开水侵泡30分钟
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步骤3/7
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将核桃去皮，这样就不容易有苦味
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步骤4/7
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花生皮按自己喜好，去除的话，汤会比较白
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步骤5/7
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将核桃、花生、糯米倒入破壁机
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步骤6/7
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倒入1000毫升的清水，开启五谷模式
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最后一步
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我的破壁机是带炖煮的，所以做好直接就可以喝了
核桃和花生其实很好脱皮，只要用开水汤一下，就可以轻松去吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-29
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