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精心为考生打造全营养的酿油豆腐

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厨房一午一食

一道有肉有蔬菜蒸菜 鲜美多汁 营养丰富的简单家常菜 一口下去香浓肉汁流出来 简直是舌尖的美味 参与活动: #助力高考营养餐#
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103克
31克
21克

1131
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
油豆腐 10个
、
肉末 150g
、
蚝油 5g
、
生抽 5g
、
老抽 10g
、
蚝油 5g
、
生姜 3片
、
红萝卜 半根
、
盐 少许
、
香菇 3朵
、
葱 3根
、
胡椒粉 5g
烹饪步骤
小贴士

1.肉沫7瘦3肥，要朝一个方向搅拌上劲 2.豆腐泡底端2侧不要弄破

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-28

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