凉拌苦菊
凉拌苦菊清热去火! 参与活动: #助力高考营养餐#
36克
7克
23克
395
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
苦菊一棵洗净控干水份。
-
步骤2/7
点击查看大图
将苦菊一切两半放入盆中。
-
步骤3/7
点击查看大图
将蒜切成蒜沫放在苦菊上,喜欢辣的暂时也不要放了,孩子临近高考,一般都比较大,还是少吃辣为好。
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里烧点热油,放10几粒花椒,油热花椒变色,将其捞出扔掉,油浇在蒜沫上,这一步忘了拍图片。
-
步骤5/7
点击查看大图
放入一勺醋、一勺生抽、一勺糖、一勺鸡精、适量的盐和一小勺香油,放点熟花生米或者坚果碎都可以。
-
步骤6/7
点击查看大图
戴上一次性手套抓匀,摆入盘中即可。
-
最后一步
点击查看大图
这盘是放了坚果的,拌好的苦菊清爽不油腻,味道既鲜美又营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-28
凉拌苦菊的其他做法
凉拌苦菊的相关分类
凉拌苦菊的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
879424人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
902801人看过 -
凉拌苦菊紫甘蓝#春季减肥,边吃边瘦#
3328653人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3121268人看过 -
受欢迎年菜总结--凉拌苦菊
5212985人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1430091人看过 -
凉拌莴笋丝
11987615人看过 -
酸辣黄瓜拌苦菊#冰箱剩余食材大改造#
284455人看过 -
#营养小食光#快手凉菜—凉拌苦菊
769439人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1902953人看过 -
土豆炖牛肉
21251148人看过 -
苦菊炒鸡蛋
91295人看过