营养豆浆
豆浆(Soybean Milk)是中国汉族传统饮品,是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁,相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似,富含植物性蛋白质与微量钙质,是素食者的优良蛋白质摄取来源,在欧美享有“植物奶”的美誉,广泛流行于华人地区。 参与活动: #助力高考营养餐#
5克
11克
30克
117
千卡
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步骤1/7
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找把黄豆浸泡一夜
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步骤2/7
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过几遍水,洗干净
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步骤3/7
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倒入破壁机里面
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步骤4/7
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加入800毫升水,即可
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步骤5/7
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把盖盖好然后按启动就好了
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步骤6/7
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半个小时左右,一杯热乎乎的豆浆就出来了
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最后一步
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成品图,哈哈哈哈
原味豆浆,美天早餐一杯营养更健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-28
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