低卡恐龙蛋糙米饭团

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孩子爱吃什么我一直都在研究~ 最近健康低脂又有营养的恐龙蛋糙米饭团我家儿子特别爱吃哦…… 参与活动: #助力高考营养餐#

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30~60分钟 | 切墩(初级)

三色糙米饭 1碗

、

水果黄瓜 1根

、

海苔肉松适量

、

生菜 2片

、

鸡蛋 1个

、

轻盐酱油 1勺

烹饪步骤

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新入手的摩飞二代刀筷砧板消毒机颜值妥妥滴
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准备好所有食材
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鸡蛋打散，我没有放油在不粘锅里煎成蛋皮
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水果黄瓜用削皮刀削成薄片给宝宝做吃的一定要生熟食分开哦，大家可以选择摩飞刀筷砧板消毒机，自带3板3刀，专板配专刀，生熟分开处理更卫生。此外，它还带有紫外线杀菌和热风烘干功能，非常适合家庭使用。
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煎好的蛋皮切成条
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提前煮好三色糙米饭，加入一勺轻盐酱油拌匀调味
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碗里铺上一张保鲜膜，再把糙米饭铺平
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摆上两片生菜
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铺上黄瓜片和蛋皮丝
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撒上海苔肉松
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提起保鲜膜收口压实压紧
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用锋利的刀切开
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配上水果和坚果
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可以开始享用啦
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低脂轻卡营养全面哦