无油快手鸡肉三文治
简单快手，适合上班一族的你。
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/12
点击查看大图
冻鸡胸肉半块，开成3片，用适量盐、黑椒粉、生抽抓匀腌一下，然后拍上生粉，平铺在瓦碟上。（我一般将整块鸡肉片好、腌好、分装好放在冷冻室，用的时候隔晚放储藏室解冻早上用）。
-
步骤3/12
点击查看大图
放进微波炉
-
步骤4/12
点击查看大图
一分钟拿出
-
步骤5/12
点击查看大图
两面都挤上黑椒酱
-
步骤6/12
点击查看大图
抹开，再叮一分钟即可
-
步骤7/12
点击查看大图
全麦面包两包四片
-
步骤8/12
点击查看大图
放预热好早餐机上1分钟即可
-
步骤9/12
点击查看大图
碟子上套上保鲜袋
-
步骤10/12
点击查看大图
放上烤好面包和鸡肉即可
-
步骤11/12
点击查看大图
也可以根据自己的口味加上沙拉酱或番茄酱、蔬菜之类
-
最后一步
点击查看大图
只需几分钟一份快手的早餐就做好了。
要想鸡胸肉不柴口，可以在腌肉时加一丁点小苏打，但不要多，否则会有碱味。
要减肥的朋友就不要再加其它酱料了，黑椒酱已经够味了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-27
鸡肉三文治的相关分类
鸡肉三文治的相关推荐
-
清明节的小丸子~~~抹茶口味青团
17831人看过 -
#女神野餐记#糯米船新口味
157066人看过 -
辣豆皮
337703人看过 -
可以拉丝的糯米船，一次解锁三种口味
180155人看过 -
白灼象拔蚌#新年开运菜，好事自然来#
958392人看过 -
红烧牛筋
1533608人看过 -
火爆双脆（鸭肠、毛肚）
9891人看过 -
年夜饭推荐之四喜临门
1386402人看过 -
酱香老卤猪头肉
34704人看过 -
#换着花样吃早餐#吊炉饼
241692人看过 -
香辣牛筋
1273159人看过 -
红烧牛筋
1517435人看过
