家常茄汁啤酒鱼
鱼一直是高营养的肉类,特别是对正在发育的孩子,更是最好的选择。多吃鱼,有助于大脑发育,营养也丰富。吃腻了传统的鱼的做法,试一试这道家常啤酒鱼,啤酒在煮的过程中,蒸发回香去腥,番茄汁增加口感,再加点小菜,绝了! 参与活动: #助力高考营养餐#
10克
122克
45克
922
千卡
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步骤1/8
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先把鱼清洗干净。
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步骤2/8
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切好配料
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步骤3/8
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油热好之后,把鱼下锅煎。煎得有些香味出来之后,把番茄,葱蒜,姜片一起倒进去。
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步骤4/8
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然后加入料酒,啤酒,其他调味料调味。
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步骤5/8
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再将鱼翻面,煮开之后,把杏鲍菇也一起放进去
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步骤6/8
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盖上过来,等再次煮开,准备出锅之前,把生菜也一起放进去。
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步骤7/8
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再次煮开之后,就可以出锅了,撒点葱花或者黄瓜解腻。
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最后一步
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鱼肉鲜美,汤汁浓郁,拌饭真的很开胃。
鱼可以事先先两面煎好,这样更香。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-27
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